Especialidade de Excursionismo Pedestre na Neve
Área – AR | Código – 001 | Nível – | Ano – 1929 | Instituição de Origem – Associação Geral
2. Descrever os seguintes acessórios para raquetes de neve e sua utilidade enquanto caminhando na neve:
- Bastão de caminhada
- Botas de caminhada
- Gaiters
3. Demonstrar a técnica adequada de usar raquetes de neve nas seguintes situações:
- Ao virar-se (conversão)
- Subidas
- Descidas
- Trilhas
4. Explicar como manter o corpo quente e seco através do uso de vestimentas apropriadas, sob condição de vento de inverno enquanto viaja e descansa. Saber como evitar e como tratar hipotermia durante o inverno:
- Alongamento
- Aquecimento
- Exercícios aeróbios
- Relaxamento
- Exercidos localizados
5. Explicar o valor das seguintes regras de segurança:
- Conhecer como ler um mapa, como usar uma bússola ou GPS em caminhadas
- Deixar um plano de viagem com alguém enquanto você estiver caminhando na neve
- Caminhar na neve sempre com um parceiro
- Portar água e alimentos suficientes
- Ter um kit de primeiros socorros, sobrevivência e reparo
6. Usando um par de raquetes de neve, demonstrar como se levantar após uma queda na neve.
7. Demonstrar a importância de unir e fixar corretamente suas botas nas raquetes de neve.
8. Participar de uma série de 3 caminhadas — uma de 1 Km, uma de 2 Km e uma de 4 Km. Fazer um relatório detalhado descrevendo a profundidade aproximada dos passos na neve e condição da neve, plantas e animais e da velocidade média de deslocamento.
9. Explicar o significado da expressão "mais branca que a neve" encontrada no Salmo 51:7. Que outras metáforas naturais você poderia usar para demonstrar o significado deste versículo?